Dienstag, 1. November 2011

Tipps für schöne Haut

1) Trinken!
Mindestens 2 Liter (im Sommer und bei sportlichen Betätigungen mehr) Wasser und/oder ungesüßte Tees am Tag. Dies fördert den Stoffwechsel und ist gut für eine gesunde Haut.

2) Frisches Obst und Gemüse essen!
Die Haut wird durch ausgewogene und fettarme Ernährung in iher Zellneubildung unterstützt.

3) Regelmäßige Wechselduschen stärken das Bindegewebe. Am Besten an den Beinen langsam beginnen und dann Richtung Oberkörper.

4) Negativer Stress, Ärger und Schlafmangel vermeiden. Am Besten rechtzeitig Pausen machen und für einen Ausgleich sorgen, z. B. durch Sport. Zusätzlich sollte man mehrmals täglich Stoßlüften oder gleich raus an die frischen Luft, den dies bringt die Haut zum strahlen.

5) Um vorzeitige Hautalterung und Hautschäden zu vermeiden sollte man sich immer vor Sonneneinstrahlung schützen, in dem man sich mit Sonnenschutz eincremt.

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